Claves en la elección de la mejor Cinta para Correr

¿Estás buscando cambiar tu rutina al aire libre por una indoor? En esta nota te contamos todo lo que necesitás saber para encontrar la cinta indicada, y así convertir tu casa en el espacio fitness ideal.

CUESTIONES TÉCNICAS BÁSICAS

Si estás buscando una cinta eléctrica para correr o trotar, hay una serie de especificaciones a las que es muy necesario que prestes atención antes de comprar.

En primerísimo lugar, y aunque parezca un detalle menor, es vital tener en claro si estás buscando una máquina para ese cuarto de tu casa en el que soñás emplazar tu multigym, o si vas a preferir emplazar la cinta en tu patio o jardín. En ese caso, es necesario corroborar que el aparato sea apto para funcionar en espacios al aire libre.

POTENCIA

 En primer lugar, el motor de la máquina debe tener la potencia suficiente para soportar tu peso y permitirte realizar la actividad a la velocidad que tengas como objetivo. En ese sentido, son recomendables las cintas eléctricas con motor de 2.0 HPP para una persona de peso promedio.

INCLINACIÓN Y VELOCIDAD

También es importante saber cuál es el nivel de inclinación que puede alcanzar cada máquina de entrenamiento, ya que a mayor inclinación, menor requerimiento de potencia y mayor capacidad de velocidad. Dependiendo del equipo, el tipo de inclinación puede ser manual o mecánico, y puede llegar a medirse en % o en niveles.

Y en ese sentido, también es preferible siempre optar por equipos que tengan como mínimo una velocidad máxima de 16 KM/H. La velocidad máxima adecuada va a tener que ver, por supuesto, con tus objetivos personales de entrenamiento.

TAMAÑO Y SUPERFICIE

La superficie de la máquina es indispensable para poder realizar tu actividad de manera más cómoda y que te permita dar pasos adecuados y eficientes. En este caso también las recomendaciones dependerán de la altura de cada persona, pero se estipula un ancho de la banda no menor a 40 centímetros y 125 de largo, como mínimo. En caso de que seas una persona alta, entonces te convendrá ampliar ese rango a un mínimo de 45 y 130 centímetros respectivamente.

AMORTIGUACIÓN

Al igual que saliendo a correr o caminar fuera de casa, si utilizás una maquina indoor es importante cuidar tus articulaciones y evitar posibles lesiones. En ese sentido, es importante comprobar que la cinta que vayas a comprar tenga elastómeros. A mayor cantidad de elastómeros, menor será el impacto en tus rodillas. A menor cantidad de elastómeros, mayor sensación a la de correr sobre el asfalto.

 

PROGRAMAS Y EXTRAS

Aunque no es algo fundamental, si puede llegar a servirte en la planificación de tu entrenamiento diario que tu cinta eléctrica posea una pantalla donde estén claros el nivel de inclinación, recorrido realizado en kilómetros, la velocidad máxima alcanzada y las calorías gastadas. Algunas vienen con compatibilidad MP3 y parlantes incorporados y conectividad con tus aplicaciones fit instaladas en tu celular.

 

¡Esperamos que con esta data te animes a dar el paso y disfrutes cuanto antes de tu rutina de ejercicios en casa!